등산을 좋아하긴 하는데 잘하는건지 모르겠어요

둥산을 좋아하기는 하는데 이게 등산을 잘하는건지... 모르겠네요... 항상 등산 하고나서 알이배겨서 고생을 하는데 방법이 있을까요??