요즘 체력이 떨이지고 급겹하게 피곤한 일이 많아요
안녕하세요 요즘 체력이 급격하게 떨어지고 피곤한 일이 많이 있습니다. 작년에는 안 그랬는데 올해에는 체감이 될 정도로 체력이 떨어지고 조금만 일을 해도 너무 피곤 합니다. 이럴때 먹으면 좋은 영양제나 비타민이 있을 까요? 약국에서 판매 하는 제품을 인터넷에서 파는데 구매 해도 상관 없을 까요?
영양제나 비타민 그리고 약국말고 인터넷에서 구매 한 제품들도 효과가 있는지 궁금 합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
피로감이 느껴진다면 비타민B군을 복용해보시는 것이 권장됩니다.
비타민B군은 에너지를 직접적으로 생산하는데 관여하기 때문입니다.
생체이용률이 높은 활성비타민은 일반의약품으로 분류되고 있어
효과가 좋은 것을 원하신다면 약국 종합비타민을 복용하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
체력이 급격하게 떨어졌다면 고함량비타민B군이랑 간장약을 같이 드셔보세요.
약국에서 파는 일반약으로 드셔야 건강기능식품보다 효과가 훨씬 더 좋아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
주말에 쉬었을 때 피로가 가신다면 고함량비타민B군을 추천드리고 쉬어도 월요일에 많이 힘들다면 부신피로증후군에 대한 약을 복용하시면 좋습니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
우선적으로 사용을 고민해볼 수 있는 제품은 종합비타민으로 판단됩니다. 고함량의 비타민 B군이 포함된 종합비타민을 복용하시면서 2~3개월 정도는 관리를 해 보시고, 피로회복 측면에서 개선이 되는지를 모니터링 해보시는 것이 좋겠습니다.
인터넷에서 구매한 제품들도 품질이 좋은 제품만 잘 고르면 효과를 보실 수 있습니다. 다만 그러한 제품을 고르는 것이 쉽지 않다면 약국을 방문하셔서 건강기능식품 등급이 아닌 의약품 등급의 제품을 사용하시게 되면 품질적으로는 확실히 보장이 되니 그렇게 하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
판토텐산 성분이 고함량으로 들어간 비타민b군, 마그네슘이 포함된 미네랄, 홍경천 추출물 같은것들을 복용해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
고함량 비타민 B군이 피로 회복이나 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 해당 영양제를 꾸준히 복용하여 주시는 걸 추천 드립니다.
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