상담을 받아보면 운동하고 많이 걸으라고 하는데 걷는것보다 좋은건 없나요?

살좀빼고 많이 걸으라고하는데 걷는것보다 나은 운동은 없나요 걷기만한다고 건강이 좋아질꺼 같지는 않아서 그렇습니다

좋은의견 부탁드립니다