달리기하다가 정강이 아픈데 어떡해요?
빠르게 치료할 수 있는 방법이 있을까요? 스트레칭 폼롤러 등등 다 사용해도 소용이 없네요.. 피로골절이라고 하는데 뼈에 무리가 간건가요 근육통인가요? 휴식을 취하는 방법 말고 빠른 해결책 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정강이쪽의 통증을 호소하시는것 같습니다.
정강이쪽이라면 shin splint, 정강이부목을 의심합니다.
골막과 주면조직의 염증으로 생기는 것으로 소염제와 휴식이 도움이 됩니다.
만약 앞정강근쪽의 통증이라면 과도하게 발목을 들어올리려는 보행 패턴이 문제가 있을 수 있습니다.
이 경우라면 무릎 꿇어앉기 같은 방법으로 앞정강근의 스트레칭이 필요 하구요
마지막으로 확률은 낮지만 구획증후군의 가능성도 있습니다.
정형외과나 재활의학과에서 한번 진단을 받아보시길 추천 드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 무리하게 했을 경우에 근육이나 뼈에 미세한 손상이 가게 되면 통증이 있을수 있습니다.
손상이 회복되기 위해서는 시간이 필요하기 때문에 충분한 휴식을 취하는것이 좋습니다
그렇게 해도 통증이 지속되거나 더 커질경우에는 정형외과에서 진료를 받아 보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정강이의 어느 부위 통증이 있는지 정확히 알수 없어 제한이 있습니다.
단순 근육통이라면 충분한 휴식을 취해주세요.
가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일시적인 근육통증으로 보여집니다.
일시적으로 나타난 통증이라면 당분간은 관련된 운동을 피하는 것이 좋습니다. 본인의 신체 능력 이상으로 운동을 했거나 잘못된 자세로 인하여 관련 부위의 일시적 손상 및 피로 누적으로 보입니다.
보통은 충분한 휴식 이후에 증상이 사라지며 통증이 사라지면 다시 운동하시는 것을 추천드립니다. 하지만 휴식뒤에도 계속해서 통증이 나타난다면 반드시 정형외과나 재활의학과 방문하여 검사 진행해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.증상으로 힘드시면 정형외과 가셔서 진료 보시는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
