러닝 정강이 통증인데 쉬어야 할까요?
러닝 후에 종아리 안쪽에 통증이 심합니다 종아리 쪽에 핏줄이 굉장히 많이 튀어나오고 러닝 퍼모먼스도 예전같지 않습니다. 아무래도 쉬는것이 가장 좋은 방법이겠죠? 이럴 때 좋은 치료법이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
하지정맥류나 비슷한 증상(다리가 붓는 증상)으로 문의주셨습니다.
나이가 증가함에 따라 정맥의 탄력이 감소하고 정맥판막 기능이 떨어지며 혈액의 역류가 발생하며 이러한 정맥류가 생깁니다.
또한 장시간 직립자세로 있을 때에도 정맥류가 발생할 수 있습니다. 무리하게 운동을 하셨다면 쉬는 것을 권합니다.
가장 기본적인 치료는 정맥류용 압박 스타킹을 착용하는 것이며, 증상이 심하다면 경화요법이나 수술을 통해 정맥을 폐쇄시키거나 제거할 수도 있습니다.
참고로 정맥류 예방을 위한 운동 방법을 첨부합니다. 도움이 되었길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27703068&memberNo=35540755&vType=VERTICAL안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동에 의해서 생기는 근육 통증은 무리한 운동을 피하는 것이 가장 좋습니다. 일단 통증이 생겼다면 진통제를 드시고, 냉찜질로 통증을 가라앉히는 것도 바람직하구요. 통증이 좋아지고 난 이후에 다시 운동을 하시더라도 약한 강도의 운동으로 시작해 보시기를 바랍니다.
서민석 드림