커피를 마신 직후에는 치아 표면이 약해져 있어 바로 양치질을 하면 치약의 연마제 때문에 치아가 손상될 수 있습니다. 커피만 마셨더라도 최소 20~30분 뒤에 물로 입안을 헹궈낸 후 양치질을 하는 것이 가장 좋습니다.올바른 치아 관리 순서는 다음과 같습니다.커피 섭취 직후: 커피의 산성 성분과 온도 때문에 치아 법랑질(겉면)이 일시적으로 부드러워집니다.커피 섭취 10분 후: 바로 닦지 마시고 물이나 가글액으로 입안을 헹궈 남아있는 산도를 낮춰주세요.커피 섭취 20~30분 후: 침의 분비로 인해 입안이 중성으로 회복되고 치아 표면도 단단해집니다. 이때 일반적인 양치질을 하시면 됩니다.
꿀팁: 당분이 전혀 없는 블랙커피만 드셨더라도 입안에 남은 산성 성분이 치아를 부식시킬 수 있으니, 마신 직후 물로 헹구는 습관을 들이시는 것이 치아 건강에 큰 도움이 됩니다.