잠오는 것을 억지로 참고 안자려고 하면 뇌세포에 안좋은가요?

Question

안녕하세요 공정하고 깔끔한 다람쥐입니다

수면을 제대로 취하지 못한다는 것과

잠이 들 타이밍을 놓친다는 것과

수면의 질이 낮아진다

이런경우에는 뇌세포가 사라질 수도 있는가요??

Answer 1

수면 부족과 열악한 수면의 질은 뇌에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만 결과적으로 뇌 세포가 단순히 사라지는 것은 아닙니다. 그러나 만성 수면 부족은 시간이 지남에 따라 인지 기능 손상 및 특정 신경 장애의 위험 증가를 포함하여 뇌 손상을 유발할 수 있습니다. 수면은 뇌가 휴식을 취하고 재충전하는 데 중요하며, 정기적으로 충분한 양질의 수면을 취하는 것은 전반적인 뇌 건강을 유지하는 데 중요합니다.