임산부인데 살이 잘 안쪄요ㅠㅠ 문제가?

Question

임신전 56, 현재 55 (30주차)

입덧으로 살이 6킬로 빠지고 나서 이후 조금씩 살이 찌곤 있지만 최근 몇주째 계속 제자리 걸음 몸무게에요. 입덧은 16주차에 끝났는데.. 아직 임신전 몸무게이구요. 4주정도인가.. 계속 현재 55에서 올라갈 생각을 하지않는데.. ㅠㅠ 매끼니 챙겨먹고는 있거든요?

병원에서는 60까지 찌워야한다고 하는데... 어떻게 하면 더 살이 찔수 있을까요??

Answer 1

30주차에 임신 전 몸무게 수준이면 아기 성장에 필요한 영양이 부족할 수 있어서 의사 말대로 체중 증가가 필요한 상황이에요. 매끼 챙겨 먹어도 안 찐다면 식사량보다 칼로리 밀도가 낮은 게 원인일 수 있으니 견과류,아보카도,치즈,올리브오일처럼 건강하면서 열량 높은 음식을 추가해보세요. 그래도 계속 안 찐다면 다음 검진 때 영양사 상담이나 태아 성장 초음파를 꼭 확인해보는 게 좋아요.