안녕하세요 과감한 발발이 입니다
스트레스 푸는 방법 소개좀 해주세요.안녕하세여..중3인데여.. 저는 작년인가? 그때부터 스트레스를 먹는 걸로 푸는 거 같아요.. 매운음식을 먹거나, 아님 마니 먹거나.. 그래서 현재까지도 스트레스 마니 받으면 집에서 보통 그르케 먹는데 요즘엔 음식을 먹으면 헛구역질이 나요.. 매번 그러는 건 아니구 마니 먹었다 싶으면..? 먹고나서는 딱히 배부름을 못 느끼는데 헛구역질이 나오기 시작하면 "나 또 마니 먹었구나"싶더라구여.. 그래서 이젠 스트레스 푸는 걸 먹는 걸로 풀고 싶지 않아요..건강에도 안좋은거 같고, 살도 쪄가는거 가타서여.. 그렇다고 딱히 먹는거 외에 스트레스를 어떻게 푸는지도 잘 모르겠어요.. 다른 취미생활을 하기엔 학교생활때문에 너무 바빠요ㅠ 친구들과 놀 시간도 별루 없고ㅠ 그래서 어케 해야할지 머르겠어요ㅜ 스트레스 푸는 방법 소개좀여
스트레스를 푸는 방법에 대해 질문 주셨는데요 답변 드리겠습니다
일단 다른 취미를 가지는 것이 좋을 것 같습니다
다른 취미라는 것이 거창한 것이 아닙니다
무슨 말이냐면 그냥 내가 좋아하는 노래 듣고 아이돌이나 연예인 사진 보고 막 이러는 게 결국 취미라는 겁니다
학교생활 때문에 너무 바쁘다면 잠깐의 여유를 가지고 노래 부르는 것도 정말 스트레스가 풀립니다
괜히 혼코노 하는 게 아니에요 혼자 코인노래방 가서 한 두곡이라도 부르면 훨씬 나아집니다
결국 기분이라는 게 수시로 들락 날락 하기 때문에 환기해주는 것이 중요합니다
운동도 효과적인 취미활동이기 때문에 운동하는 것도 좋아보여요
저는 저 자신을 위해 매일 줄넘기를 3000개씩 하고 있는데요 운동을 하면 확실히 힘들더라도 기분이 나아지고 뭔가를 하고 있다는 성취감 때문에 더욱 나아집니다
스트레스를 푸는 방법으로 이것도 정말 좋은 것 같아요