뱃살빼려면 어떤 운동이 효율적인가요?

Question

몸무게를 확인했더니 4키로가 쪘내요. 특히 배가 많이 나와서 바지도 안맞는 중인데 뱃살 빼는 운동 중 어떤게 가장 효율적일까요???

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

뱃살을 빼는데에는 유산소운동과 복근 근력운동을 병행하는것이 도움이 될 수 있습니다.