성격이 싸우고나면 그날 잠을못자는 고칠수있을까요?

Question

직장동료들과싸우든 집에서 싸우든 제의지와상관없이 트러블이 발생되면 풀때까지 잠을못자서 제가 잘못한것도 없는데 사과를 먼저합니다. 기분은 안좋아도 해결은된거라서 그나마 잘수있거든요

Answer 1

퇴근하면 직장생활은 머리속에 잊는 방법을 터득해야 하는데 이게 말처럼 쉽지가 않습니다.

그냥 일과 가정은 별개라는 의식을 계속 머리속에서 하셔야 합니다.

그래서 집에 오면 그냥 정신이 없어야 하구요 직장 생각 한번 해버리면

꼬리에 꼬리를 물고 이런저런 일 다 생각납니다.

차라리 밖에서 신나게 놀거나 바쁘게 사는게 그나마 도움이 됩니다.

Answer 2

예민하신 성격이신가보네요 예민한 성격은 정말 고치기 힘들어요 저도 예민한 성격이라 나이가 어느정도 들기전까지는 잠을재대로 못이루곤했습니다 하지만 점점 인생을 살면서 경험치라는게 축척되다보니 고민한다고 해결되지 않는다는걸 알았습니다 어쩔수없을때는 그냥 흘러가는대로 흘려보내는것도 좋은 선택이더라고요 이미 싸움은 벌어졌고 내가 실수한게있다면 사과하시고 오히려 사과를 받아야 된다면 당당히 요청하시고 최대한 심플하게 생각하시는게 좋습니다

Answer 3

성격 때문에 싸운 후 잠을 잘 못 자는 것은 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 이런 상황을 개선하려면 몇 가지 방법이 있습니다.

첫째, 감정을 표현하는 연습을 해보세요. 마음속에 쌓인 감정을 털어놓으면 스트레스가 줄어듭니다.

둘째, 명상이나 심호흡을 통해 마음을 안정시키는 것도 도움이 됩니다.

셋째, 문제를 해결하는 방법을 찾고, 사과가 꼭 필요한지 고민해보세요.

이렇게 하면 싸운 후에도 더 편안하게 잘 수 있을 것입니다. 시간이 지나면서 점점 나아질 수 있습니다.

Answer 4

그럴때는 운동을 해보십시오 멘탈적으로 고치지 못한다면 피곤하게 몸을 만들어야 됩니다 운동을 해서 몸을

피곤하게 만들어서 잠을 주무시는게 좋아요 이게 버릇이 된다면 운동 하는게 재밌어 지고 몸도 좋아질 가능성이 높아요

그래서 그럴때 마다 운동을 열심히 해보시는걸 추천 드립니다.