겨울철로 접어들면서 발바닥 과 발 뒤꿈치가
겨울철로 접어 들면서 발바닥과 발 뒤꿈치가 건조하고 피부가 일어나면서 갈라지기도 합니다.
겨울철 습도가 낮아져 그러는지 모르겠지만, 예방 방법이 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
가장 먼저 할 수 있는 일은 보습제를 충분하게 사용하는 것이고, 실내습도가 너무 낮아지지 않도록 관리해보실 수 있으며 실내에서도 양말을 착용해볼 수 있겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
안전한 방법으로 발 각질을 제거하려면 한 번에 너무 많은 압력을 가하지 말고, 여러 번에 걸쳐서 부드럽게 제거하는 것이 좋습니다. 먼저, 발을 깨끗하게 씻은 후 물기를 완전히 말린 후 풋 버퍼나 각질 제거기와 같은 전용 도구를 사용하여 각질을 가볍게 제거할 수 있습니다. 이때 알코올 스와프를 사용하여 도구와 발을 깨끗하게 소독하는 것도 좋습니다.
각질을 제거한 후에는 발을 보습하는 것이 중요합니다. 발 각질이 제거되면 발의 피부가 민감해질 수 있으므로 보습 크림을 사용하여 수분을 보호하고 유지하는 것이 좋습니다. 코코넛오일은 발 피부를 부드럽게 하고 보호하는 데 효과적인 보습제입니다.
또한 발 각질이 다시 발생하는 것을 방지하기 위해 신발 선택도 중요합니다. 너무 작은 신발은 각질을 유발할 수 있으므로 발 사이즈에 맞는 크기의 신발을 선택하고 충격을 흡수하고 통기성이 있는 신발을 고려하세요. 통기성이 좋은 신발은 발의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
마지막으로, 발 마사지를 통해 혈액 순환을 돕는 것도 발 각질 관리에 도움이 됩니다. 발가락 사이와 발바닥을 마사지하면서 각질을 제거하고 피부를 건강하게 유지할 수 있습니다.
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