운동 체력(폐활량)을 기를 수 있는 방법이 있을까요?

운동을 하는데 금방 숨이 차는데, 이런 경우 운동 체력(폐활량)을 기를 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.

있다면 어떻게 체력운동을 해야하는지요?