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평균수명을 늘려주는 운동에 테니스와 배드민턴이 선정된 이유가 있나요?
평균수명을 늘려주는 운동에 테니스와 배드민턴이 선정된 이유가 있나요?
과격한 운동중 하나인 배트민턴과 테니스가 평균수명을 늘려주는 이유는 무엇인가요?
3개의 답변이 있어요!
어떤기준으로 측정한지는 알수 없지만 두 종목 모두 재미있게 할수 있다는 장점이 있습니다. 한번 빠지게 되면 건강하게 되는것이 아니라 몸에 이상이 올 정도로 빠지게 되죠. 그 단계를 넘어서면 아주 좋은 취미가 될수 있습니다.
테니스의 경우 단식은 에너지 소모량이 많아 나이가 들면 계속하기가 힘들지만 복식은 80세까지도 가능하답니다. 재미나게 운동할수 있다면 인간의 수명에도 분명 영향을 줄수 있겠지요.
테니스와 배드민턴은 공통점은 유산소운동 입니다 그리고 체력 소모도 엄청난 운동인데요 특히 나이가 들면 하체근력이 중요합니다 따라서 두종목 모두 근력,순발력,판단력이 길러지는 운동이라서 그렇습니다
사실 과격한 운동이라서 운동 효과는 좋겠지만은 부상의 위험이 많은 테니스와 배드민턴이 수명을 올려주는 운동이라는 점은 다소 의문스럽긴 합니다. 단순히 수명을 올리기 위해서는 유산소 운동이 가장 적절하며 걷기나 가변 수준으로 달리기가 나을 듯합니다.