10분이면 잠이 쏟아지는 방법 이런거 유튜브 다 사기인가요? 잠이안와요.

Question

안녕하세요? 키위쥬스 입니다.

잠이 하두 안와서 유튜브에서 글을 좀 뒤져 보았습니다.

그런데 뭐를 먹으면 바로 잠이 온다 뭐를 하면 바로 잠이 든다

이런거를 여 러게 봤는데 전혀 잠이 안옵니다. 완전 사기먹은 느낌입니다 ㅠㅠ

왜 유튜브에는 거짓 컨텐츠나 아무데서나 퍼온거 같은 내용이 많은걸까요?

증말 화딱지가 납니다!! 그래도 참아야 겠지요.. 도움이 되는 면도 분명 있으니까요!^^

좋은 답변 부탁드립니다.

감사합니다.

Answer 1

안녕하십니까.

그런 유튜브 방송이 도움이 되는 사람들도 있습니다.

하지만 그런게 모든 사람에게 적용이 되지는 않는것뿐입니다.

ASMR 효과는 입증이 되었죠.

하지만 질문자님한테는 맞지 않는것뿐입니다

Answer 2

솔직히 저의 생각은 그런게 도움이 될수는 있어도 근본적인 해결책은 되지 않을거 같습니다 말씀하신대로 그렇게 쉽게 잠을 잘수있다면 불면증환자도 없을뿐더러 밤에 잠을 못자서 고생을 한느 일도 없을테니깐요

Answer 3

저도 asmr 듣는ㄴ데요. 빗소리 asmr이 자연소리인지 잠이 잘오더라고요. 일단 몸이 피곤해야 하는데, 그러려면 운동이나, 여러가지 활동을 하는것ㄷ이 좋아요.