골프연습을 하다보니 왼쪽 팔꿈치가 뻐근한데요

Question

병원가는거말고 집에서 가볍게 할수있는 게 뭐가있을까요? 스트레칭이나 찜질같은건 어떤가용?

그리고 병원에간다면 정형외과 한의원중 여디가좋을까용?

Answer 1

왼쪽 팔꿈치가 뻐근할 때는 가벼운 스트레칭과 찜질이 도움이 됩니다.

병원은 증상이 심해지면 정형외과가 운선입니다.

한의원은 통증 완화와 근육 이완에 좋습니다.

Answer 2

질문에 답변을 드리자면 골프엘보우로 염증이 생긴거 같아요 스트레칭보다도 팔을 안쓰서야 합니다. 그리고 초반이면 얼음찜질 해주시면 좋아요