병원을 다녔을 정도로 무릎 관절이 좋진 않은데
헬스장까지 가긴 부담스러워서
집에서 혼자 간단히 할 수 있는
홈트가 있다면 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 동동동동입니다.
누워서 자전거타기 하시면 아주 효과적일꺼 같아요 가볍하는 운동이라 크게 무리없이 하실수있을것 같아 추천드립니다.
