음악 취미가 당신의 감정 관리에 어떤 영향을 미친다고 생각하나요?
음악은 스트레스를 줄이고 감정을 다루는 데 도움을 줄 수 있습니다. 사람들의 경험을 통해 음악의 심리적 효과가 무엇인지 알고 싶어요.
음악은 무료한 시간을 즐거움으로 바꾸어 주는 감정관리를 한다고 생각합니다. 걷기나 달리기 운동 할 때 그냥 하는 거보다 음악을 들으면서 하면 시간이 더 빨리 가게 해주는 효과를 줍니다. 일상 생활에서도 음악을 들으면서 하면 귀찮다거나 시간이 오래 걸린다는 감정을 좋거나 시간이 빨리 간다는 감정을 줍니다. 특히 음아을 듣는 것은 아무의미 없이 보내는 시간이 아닌 내 감정을 최대한 좋은 환경으로 만들어 주는 특별한 시간이라는 감정을 전해주기도 합니다.
안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.
음악은 우리의 감정을 다루는데 정말 좋은 도움이 된다고 생각해요. 제가 알기로는 음악을 들으면 뇌에서 도파민이라는 물질이 분비되면서 기분이 좋아지고 스트레스가 줄어든다고 해요. 음악을 들으면서 마음이 편안해지고 긍정적인 감정을 느낄 수 있죠.
특히 우울하거나 불안할 때 좋아하는 음악을 들으면 그 감정이 한결 나아질 수 있어요. 이건 개인적인 견해지만 저도 스트레스 받을 때마다 음악을 들으면서 위로를 많이 받았거든요.
또 음악은 혼자만의 시간을 보내면서 자신의 감정을 돌아보고 정리하는데도 도움이 된다고 해요. 슬픈 음악을 들으면서 우울한 감정을 해소하기도 하고, 신나는 음악을 들으면서 기분 전환을 하기도 하죠.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
음악은 많은 사람들이 감정을 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 음악은 우리의 감정을 모니터링하고 조절하는 데 도움을 줍니다. 즐거운 음악을 들으면 긍정적인 감정을 증대시키고, 슬픈 음악을 들으면 우울한 감정을 공감하고 해소하는 데 도움을 줍니다. 또한, 음악은 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 긴장을 풀어주고, 마음을 안정시키며, 불안한 감정을 진정시키는 데 기여합니다. 음악을 통해 감정을 표현하고, 더 깊게 이해할 수 있는 기회를 제공받게 됩니다. 이렇게 음악은 단순한 오락을 넘어 개인의 감정 조절을 위한 유용한 도구가 될 수 있습니다. 음악을 통한 감정 관리는 일상의 스트레스를 다루는 데 큰 도움을 줄 수 있어요.
음악감상이 취미라는 사람들이 매우 많은데요 좋아하는 음악을 들으면 아무래도
심적으로 매우 안정되는것 같아요 그럼으로써 직장생활에서 받은 스트레스를
풀어 줄수 있기 때문에 아무래도 일상생활에 엄청난 영향을 미친다고 할수 있을것
같아요
저는 공황장애를 갖고있었는데요. 스트레스를 줄이고, 기분을 전환시키며, 감정을 안정시키는 데 도움을 받았습니다. 예를 들어, 차분한 발라드는 불안감을 줄여주고, 신나는 댄스나 롹음악은 에너지를 주어 우울감을 줄여주었답니다.