사무실 창가 자연광(햇빛)과 블라인드 사용이 눈 건강에 미치는 영향에 대한 상담 요청

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

안구건조증, 근시

의사선생님 안녕하세요? 먼저 긴 글을 읽어주셔서 감사합니다! 그리고 존경합니다!
사무실에서 창가 자리에 앉아서 하루 대부분을 모니터 작업으로 보내고 있습니다.​

• 근무 시간: 오전 9시부터 오후 6시까지 사무실 근무

• 자리 위치: 큰 창가 바로 옆

• 창문 상태: 투명 유리, 항상 닫혀 있음

• 오전 조명 환경:

  • 오전9시부터 오전12시 20분까지는 햇빛이 너무 강하지 않고, 눈이 부시지 않으므로 블라인드를 내리지 않고 자연광을 그대로 받으면서 일합니다.

• 오후 조명 환경:

  • 점심식사후 오후 1시부터 해질 때까지는 햇빛이 강해지고 눈이 부셔서, 블라인드를 내리고 일합니다.

이와 관련해서 다음 사항이 궁금합니다.

• 현재처럼

• 오전: 눈이 부시지 않을 정도의 자연광은 그대로 받고,

• 오후: 햇빛이 강할 때만 블라인드를 내려서 차단하는 방식
  이 눈 건강 측면에서 좋은것인지, 아니면 오전에도 블라인드를 내려서 햇빛을 최대한 차단하는 것이 더 눈 건강에 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

눈 건강 측면에서는 햇빛에 직접 노출되지 않는 이상 큰 영향은 없을 것으로 생각됩니다. 오히려 전자 기기에 오랜 시간 노출되는 것이 문제이지요. 블라인드를 쓸 것이냐 말 것이냐의 차이는 본인이 스스로 불편하냐에 따라 결정 됩니다. 불편하지 않다면 놔두셔도 문제는 없습니다.