방음이 하나도 안되는 집 방법없나요

40년된 아파트에 살고있는데요. 방음이 하나도 안되요. 옆집 아랫집 대갓선집 부부싸움 내용까지 다 들립니다. 때려주시고 난리네요. 아 방음이 하나도 안되니 힘드네요. 어떤 방법 없나요