양념치킨과 프라이드 치킨 중 어느것이?

치킨은 트랜스 지방이나 포화지방이 다량 포함되어 잏어 건강에 좋지 않다고 합니다 양념치킨 과 프라이드 치킨 중 어느것이 건강에 더 안좋은가요?