생소한 일을 하면서 부담감이 생길때 마음을 가라앉히는 방법

Question

안녕하세요.

생소한 업무를 맡게 되었는데 그 업무를 처리하는 부분에 대해서 부담감이 생기게 되네요. 이런 부담감을 조금이라도 줄일 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

대부분의 사람은 '처음' 이라는 단어에 설래임 보다는 부담을 가집니다.

특히나 사회생활에서는 더욱더 부담이 커지는게 사실이고요.

다만 사회생활을 먼저한 사람으로 부담을 덜어 낼려고 어떤걸 하는것 보다는 잘 할수 있다는 자신감을 가지고

한번 기다려 보는게 더 좋을꺼 같습니다.

생각보다 아니면 그 누구보다도 잘 할수도 있는거니까요.

다가오기도 전에 부담이라는 것을 선불로 받을 필요는 없다고 봅니다.

힘내세요!

Answer 2

누구든 생소한 일을 처음 할때는 부담감이있습니다. 학교에 처음 입학할때 두근거린 마음 이 있었듯이 회사일도 그렇죠. 하다보면 익숙해집니다

Answer 3

누구나 새로운 일을 접하면 힘든건 매한가지 입니다. 일단 마음가짐이 가장 중요한데, 별거 아니라고 생각하면서 일을 해보세요!!

모든일은 처음은 어렵지만 익숙해지면 쉬워집니다. 중고등학교때 처음 수학문제를 풀면 어려웠다가 익숙해지면 쉬워지듯이 시간이 해결해준다는 믿음으로 계속 밀어붙이시면 해결이 될듯 합니다.

즐거운 회사생활 되시길 바랍니다.

Answer 4

직장생활을 하다보면 중요한 프로젝트가 있고 새로운 업무를 맡게되면 부담감이 많습니다. 조금은 맘편하게 가지려면 길게 보시고 마음을 느긋하게 가지고 생활하기를 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 생소한 일을 할 때 부담감이 느껴질 수 있습니다. 바람을 가라앉히는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있네요. 보시고 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬며 뭐가 오르고 내리는 것을 느껴보세요. 호흡에 집중하면서 마음이 안정될 수 있어요. 눈을 감고 편안한 자세로 앉아 몇 분 동안 호흡에 집중하는 명상을 시도해 보세요.

Answer 6

생소한 일인 만큼 어렵고 실수할 수 있는 게 당연하므로, 너무 스스로 잘해야 한다거나 실수하면 안된다는 압박감이나 부담감은 조금 내려 놓는 것이 도움이 됩니다. 그리고 모르면 물어보면서 배우려는 마음으로 긍정적으로 해나가면 조금이나마 도움이 될 것 같습니다.