잘때 올바른 배게 높이는 어느 정도인가요?

Question

잠을 잘때 배게를 배고 자는데 가장 올바른 높이가 따로 있는지 궁금합니다.

보통 배게를 높게 배고 자는데 몸에 이상이 있거나 하지 않겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 높은 배게를 사용하면 목 디스크에 걸릴 우려가 있어 조금 낮은 배게를 배고 자는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 부지런한돌꿩95입니다.

일반적으로 폭은 본인 머리의 3배 정도 크기가 적당하며, 정면 보고 누웠을 때는 바닥에서 6~8cm 정도로 받쳐주는 베개가 좋습니다