고민상담
집과 스터디까페에서 행동이 왜 다를까요?
집에서는 공부가 안되고 집중도 안되서 하루종일 폰만 하게되는데 스터디까페에 가면 같이 공부를 하게되요. 집에서도 공부를 해야 되는데 그게 잘안되는이유가 무엇일까요? 어떻게하면 효율적인 삶을 살 수 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.집에서공부를하게되면 공부를방해하는다양한요소 (침대 휴대폰 티비 컴퓨터 쉴수있는공간)가존재합니다
그에 비해 스터디카페는그런것이한정되어있고요
이런환경적제약이 공부를하는데차이를둘수있습니다
환경이제약되면 스스로무의식적으로 할수없다는걸알게되어집중력이 높아집니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.
스터디카페도 그렇고 독서실 도서관 등등 집에서 공부할 때랑은 집중력이 달라지죠.
그게 왜 그러는 걸까요?
첫번째로 동기부여라고 생각합니다.
남들도 저렇게 열심히 하는데 나도 열심히 해야겠다라는 동기부여와 여기까지 왔는데 놀수는 없다 라는 동기부여입니다.
질문자님께서 집에서도 공부하고 싶지만 마음처럼 잘 되지 않습니다.
방해요소들이 너무 많기 때문이죠.
공부를 좀 해볼까? 라고 생각하면 앞에 TV도 보이고 옆에 핸드폰도 보입니다.
또 공부를 좀 했다 하면 입도 심심하고 출출해집니다. 뭘 좀 먹으려고 음식을 찾게 되죠.
여기서 말한 건 마음처럼 잘 안된다는 가정하에 입니다.
그럼 답은 어디에 있을까요?
맞습니다. 질문자님께 답이 있다고 생각합니다.
공부도 마음 먹기에 따라 달라진다고 생각합니다.
질문자님께서 더 효율적으로 삶을 살아가고 싶으시다고 생각하신다면 지금이라도 계획을 세워보시는게 어떠실까? 생각합니다.
핸드폰 앱에도 플래너 어플들이 많습니다.
플래너에서도 공부 시간으로 사람들끼리 경쟁을 하는 앱도 있더군요.
뭐든 마음 먹기에 따라 결과가 달라진다고 생각합니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.