아침에 일어나서 가장 먼저하는 행동이 무엇이 가장 좋을까요

Question

항상 아침이 되어 일어나면 멍한 상태로 20여분을 허비하는 느낌이예요. 아침에 일어나면 가징 먼저하는 일을 정해놓으면 순서대로 정신차리기가 쉬울 것 같은데...가장 먼저 하는일을 무섯으로 정하면 좋은까요

Answer 1

아침에 일어나 물을 마시는 것이 좋은 습관이 될 수 있습니다. 저는 아침에 일어나면 먼저 물을 마셔서 잠을 좀 깨서 세수를 해 잠을 완전히 깰려고 합니다

Answer 2

범위가 넓은 질문이내요

저의 경우는

침대에서 간단한 스트레칭 후

창문을 열어서 환기(비나 눈올때 생략)시키고

이부자리 정리

창문닫고

화장실가서 신변정리의 순으로 시작합니다.

Answer 3

가장 먼저 일어나서 물을 먹는 것이 좋은 습관이라고 해서 요즘 차거운 물 말고 미지근한 물을 좋다고해서 일어나자 마자 물 부텨 먹 고 하루 시작하네요

Answer 4

아침에 일어나면 입을 가글하고 따뜻한물 한잔하면 잠에서깨기가 아주좋습니다. 그리고 나서 다른 할일을 정하시면 아침을 활기차게 시작할수 있습니다.