생활
뽀얀굴뚝새243
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제가 현재 저녁 7시부터 다음날 오전 9시까지 14시간 금식을 실천중인데, 다이어트 외에 몸에 어떤 잇점이 있나요?
명절 지나고 나서 원래도 살이 쪘는데 또 체중이 늘어서 독한 마음 먹고 야식을 안하기로 하고
4일째 실천중입니다. 확실히 밤에 안 먹고 자니 속이 편하고 다음날 몸이 가벼운 느낌입니다.
그렇다고 체중이 확 빠지는 건 아니지만 일단 부담이 없어서 좋긴 하네요.
앞을 얼마나 유지할지는 모르겠지만 7시 이후에 야식을 안하는 습관이 건강에 어떤 잇점이 있을까요?
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