평상시에 건강하고 깨끗한 식단을 유지해야 건강해질수 있을거같아요 건강하고클린한 식단을 유지하는 방법은 무엇이 잇나요???
안녕하세요. 도로밍입니다.
아무리 건강하더라도 지속 가능한 식단이 중요합니다. 매일같이 채소를 위주로 건강식으로만 먹으면 싫증이 나기 쉽고, 계획대로 먹지 않고 폭식하게 될 가능성도 높죠.
그러니 건강을 챙기는 식단도 중요하되, 일주일에 한 번 정도는 먹고 싶은 음식을 먹어주는 게 좋습니다. 꾸준히 유지하기 위해서요. 그리고 다양한 음식의 가짓수를 섭취해주는 게 좋습니다.
안녕하세요. 도시를 걷는 낙타를 타는 사람입니다.
영양있고 균형된식단을 짜시고, 거기에따라 실천을 하시는것이 가징 좋습니다.