요즘 너무 바빠 영향 식단이 너무 부족합니다.
현대인이 꼭 필요한 영양 식단을 뭘로 하는게 가장 좋을까요??
필수 영양식단 추천해주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바빠서 식사까지 못한다는것이 안타깝습니다..
시간을 내서라도 식당에서 뭐라도 드시는것이 좋을것 같습니다.
간단히 챙기면서 영양을 챙겨 드시기에는 부족함이 많을것 같습니다.
그래도 부족하면 영양제로 드셔야 할것 같습니다.