건강관리
치매인구가 계속 늘어나고 있다고 하는데요 치매에 좋지 않은 음식에는 어떤게 있는가요
우리나라 치매 환자가 매년 늘어나고 있다고 하는데요 특히 고령화 사회로
접어들면서 치매가 우리나라 사회에 많은 문제점이 있는것 같은데 치매에
좋지 않는 음식에는 어떤게 있는가요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
치매에 좋지 않은 음식으로는 트랜스지방이 많은 패스트푸드, 가공식품, 마가린 등이 있으며 뇌 염증과 인지 기능 저하를 유발할 수 있습니다.
과도한 설탕 섭취도 인슐린 저항성과 뇌세포 손상을 유발해 치매 위험을 높일 수 있습니다.
또한 나트륨이 많은 짠 음식은 혈압 상승과 혈관 건강 악화로 뇌 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 알려져있습니다.1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
치매를 발생하는 원인은다양한데요
대표적으로 혈관을 막아 뇌혈관의 기능을 낮춰 주는 음식들이 대표적인데요
포화지방과 콜레스테롤이 많은 마가린이 대표적이죠
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