부부갈등 개선을 위한 방법이 무엇이 있을까요?

안녕하세요, 상담사님

해외 롱디를 하다 코로나로 인해 결혼식이 미뤄지며 양가 부모님의 허락하에 함께 지낸지 9개월 정도되는 커플입니다. 우여곡절없이 잘 지내오던중 1-2달 전부터 사소한 트러블 부터 큰 일들까지 계속해서 안좋은 일들만 생깁니다. 하나가 해결되면 또 다른 일이 일어나고…

가장 최근 저의 과거 남자관계 내용이 담긴 휴대폰을 남편이 보게 되면서 저에대해 많이 실망하게 된 사건이 있었습니다. 그후 그는 이별까지도 고민을 하였지만 아직은 저에대한 애정이 더 크기에 이별은 하지 않기로 하였습니다. 그러나 매일같이 잘지내보자 하고, 웃고 저녁먹고 술을 먹고 지내다가도 자기전쯤 꼭 대화가 안좋은쪽으로 흘러가 다툼이 매번 일어나고(잠잘때까지 문제 없다가 제가 먼저 잠이 들게 되어 화를 내는 경우도 있습니다), 저는 그를 만나기 전 이지만 저의불찰이기에 미얀하고, 그가 그 핸드폰 내용속 일들이 떠올라 화를 내는 것에대해 제가 감수해야만 한다고 생각하고 할말이 많지만 참고 또 참고, 죄인모드로 있다가도 또 내가 전혀 노력을 안하는것처럼 보인다고 말하는 그에게 상처를 받고, 그럼 또 쌓였던 내 할말을 다하고, 그럼 그의 눈에 전 결국은 내생각만 하는 사람이 되어버리고, 또 다투고 또 도돌이표를 계속 하고 있습니다.

저때문에 많이 상처 받았지만 저랑 잘 해볼 생각은 아직도 있는데, 본인의 머릿속에 복잡하여 힘들어하는 사람을 위해 제가 해야할 행동과 말들이 있늘까요? 남편이 매일같이 잠을 잘 못이룹니다 평균 수면 시간이 2-3시간 정도 되는것 같습니다

혹은 이런 우리의 둘 사이에 필요한 솔루션이 있을까요? 예를 들어 잠시 떨어져 지낸다던지…ㅠ

최대한 그의 힘듬을 공감 해 주려하는데, 저도 사람인지라 제 감정이 더 앞설때가 대부분 입니다.

애정어린 솔루션 부탁드립니다.