건강관리
노년에 밥을 오래 씹으면 치매가 빨리 온다고 하는데 정말인가요?
안녕하세요
나이가 들어서 밥을 먹을 때 오랫 동안 씹게 되면 치매에 걸릴 확률이 올라간다고 하는데요 왜 밥을 오래 씹는데 치매왜 걸릴 확률이 올라 가나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
오래 씹는 것 자체가 치매와 직접적으로 연결된 것은 아니나 노인에서 치매와 관련된 몇 가지 점을 고려할 수 있습니다.
구강 건강: 치아나 잇몸 문제가 있으면 음식을 제대로 씹기 어려워지고, 이는 영양 부족으로 이어질 수 있습니다. 영양 부족은 뇌 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
인지 기능: 음식을 씹는 과정은 뇌의 다양한 기능과 관련이 있으며 씹는 데 어려움이 있거나 불편함을 느끼면 스트레스나 우울감으로 이어질 수 있고, 이는 인지 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
사회적 상호작용: 식사는 사회적 활동으로, 혼자 식사를 많이 하게 되면 인지 자극이 줄어들어 치매 위험이 높아질 수 있습니다.
결론적으로, 밥을 오래 씹는 것이 직접적으로 치매를 유발하는 것은 아니지만, 구강 건강과 전반적인 생활 습관이 중요하다는 점을 기억하시면 좋겠습니다. 건강한 식습관과 정기적인 검진이 중요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
밥을 오래 씹는 것이 직접적으로 치매와 관련이 없다는 연구 결과가 많습니다. 오히려 적절한 씹기와 뇌 활동은 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다.