노년에 밥을 오래 씹으면 치매가 빨리 온다고 하는데 정말인가요?

Question

안녕하세요

나이가 들어서 밥을 먹을 때 오랫 동안 씹게 되면 치매에 걸릴 확률이 올라간다고 하는데요 왜 밥을 오래 씹는데 치매왜 걸릴 확률이 올라 가나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

오래 씹는 것 자체가 치매와 직접적으로 연결된 것은 아니나 노인에서 치매와 관련된 몇 가지 점을 고려할 수 있습니다.

1. 구강 건강: 치아나 잇몸 문제가 있으면 음식을 제대로 씹기 어려워지고, 이는 영양 부족으로 이어질 수 있습니다. 영양 부족은 뇌 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

2. 인지 기능: 음식을 씹는 과정은 뇌의 다양한 기능과 관련이 있으며 씹는 데 어려움이 있거나 불편함을 느끼면 스트레스나 우울감으로 이어질 수 있고, 이는 인지 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

3. 사회적 상호작용: 식사는 사회적 활동으로, 혼자 식사를 많이 하게 되면 인지 자극이 줄어들어 치매 위험이 높아질 수 있습니다.

결론적으로, 밥을 오래 씹는 것이 직접적으로 치매를 유발하는 것은 아니지만, 구강 건강과 전반적인 생활 습관이 중요하다는 점을 기억하시면 좋겠습니다. 건강한 식습관과 정기적인 검진이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

밥을 오래 씹는 것이 직접적으로 치매와 관련이 없다는 연구 결과가 많습니다. 오히려 적절한 씹기와 뇌 활동은 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다.