잠자는 자세의 장단점이란 이미지인데 이게 진짜인가요?

Question

나이

28

성별

여성

복용중인 약

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기저질환

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잠자는 자세의 장단점이란 이미지인데 이게 진짜인가요?

만세하고 잘때 이미지에 적혀있는것처럼

이런 안좋은 점이 있는 이유가 뭔가요?

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Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

시진에 자세가 좋지않은이유를 의학적으로 추정해볼수 있지만 이것이 정확히 증명된 연구결과는 아닐 것으로 사료됩니다.

1. 목에 부담: 머리를 뒤로 꺾는 자세는 목에 부담을 줄 수 있습니다. 이로 인해 목의 근육이나 척추에 부담이 생수수 있습니다

2. 순환 문제: 손을 머리 위로 들어올리면 팔과 손의 혈류가 불량해질 수 있습니다. 이로 인해 손이 저릴 수 있습니다.

3. 관절 부담: 장시간 동안 팔을 머리 위로 들고 있는 자세는 어깨 관절에 부담을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김지아 의사입니다.

평소에 팔을 들고 있는 것이 자연스러운 자세가 아니듯, 만세를 하는 자세로 자는 것은 팔과 연결된 신경이 눌릴 가능성과, 어깨와 목, 허리의 과도한 신전 상태가 유지되면서 오히려 신체 변형을 일으킬 가능성이 있어 바람직한 자세는 아닙니다.

궁금한 부분의 해결에 도움이 되셨기를 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

똑바로 천장을 보고 자는 자세는 좋지만 손을 만세 자세로 하게 되면 이미지에 나온대로 단점도 있습니다. 왜 단점이 생기는지는 손을 들고 있는 자세가 가장 편안한 자세가 아니라는 점으로 설명해야 될 것 같습니다.