나이가 들수록 신진대사가 느려지는 것을 어떻게 방지하거나 늦출 수 있을까요?

Question

안녕하세요 나이가 들수록 신진대사가 느려지는 것을 어떻게 방지하거나 늦출 수 있을까요? 예를 들어 운동이나 식습관 조절이 도움이 될까요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.나이가 들수록 자연스럽게 근육량과 기초대사량이 감소하기때문에 근력운동을 꾸준히하고 식단을 관리하는것이 좋습니다

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