허리가 갑자기 아플때 어떻게 대처하시나요?

Question

허리가 아픈지 십년이 조금 넘었습니다.

처음엔 공부한다고 노량진 학원에서 오래 앉아 있다가 갑자기 허리가 아팠구요.

이후로 직장생활하면서 이따금 아팠습니다. 처음엔 어쩔줄 몰라 병원에 갔고 x-ray를 찍고 큰 이상은 없지만 디스크가 약해져 있으니 조심해야한다. 이후엔 시술도 한번 받았고, 스테로이드 주사 처방을 받은 적도 있습니다. 하지만 이제 십년차.. 아프면 파스 붙이고 누워 있으면 호전 되더라구요. 혹시 더 좋은 방법이 있으면 공유해주세요. 허리아프면 못걸어서 일상생활이 안되네요.

Answer 1

안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.

허리디스크에는 백약이 무효입니다!

저도 허리디스크 터져봐서 그 고통을 잘 아는데 생활이 안될 정도니깐요!

저 같은 경우 치료받아도 실시적인 효과만 있어 걷기를 시작했습니다.

쉬는닐엔 아침저녁으로 걸었습니다.

걷기방법도 중요하며 인터넷에 걷기방법 검색하시면 됩니다.

소소하지만 도움이 되었으면 합니다

Answer 2

안녕하세요. 모던한말벌155입니다.저랑 증상이 비슷하시네요.촤대한 조심하시고 일단 통증이 시작되면 엎드린상태에서 아픈쪽허리 반대발을 조금씩 들어올려 스트레칭 해보세요.

Answer 3

안녕하세요. 명랑한허스키186입니다.

병원에 가서 진료를 받고 이상이 없을 경우

물리치료로 몸을 풀기도 합니다,

오늘 하루도 수고 하세요.

Answer 4

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.허리가.안좋은 분들은 업드리거나 좌식으로 앉는 자세가.몹시 안좋다고 해요. 휴식할때도.누워계시는게 좋구요 일어선 후에는.허리와.목을.뒤로 젖히는 스트레칭을 생각날때마다.해야해요