6년전 수술 후 다시 찾아온 추간판 탈출증... 어떡하면 좋을까요

4월 중순에 독감에 걸린적이 있어서 재채기도 많이하고

생산직에 근무중이다 보니 허리를 쓸일이 많다보니

언제 다친지는 모르겠습니다.

자는데 오른쪽 엉덩이부터 발목까지 너무 아파서 제목처럼

6년 전 수술했던 병원을 찾으니

다른곳이 나왔다고 하네요...

수술했던곳에서 1회

직장 상사 추천으로 다른병원으로 옮겨서 2회

스테로이드 주사 총 3회 맞고 진통제 먹으며 생활하고 있습니다

6년전에는 엄지발가락이 마비증세가 있어서 수술한걸로 알고있습니다.

지금은 마비증세가 없어서 궁금한게 있는데

1. 혹시 마비증세가 없으면 약물 및 주사 치료말고 걷기, 스트레칭을 통해 통증을 완화 할 수 있을까요???

2. 아래 첨부한 사진이 제 MRI 사진인데 집에서 요가매트로 간단하게 할만한 스트레칭 자세 추천해주실수있을까요?

   

   

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3. 회사 동료분이 근육강화주사를 맞고 좋아졌다는데 무슨 약이 들어가는건지 알 수 있을까요??