다이어트 식단이 고단백지 저탄수화물 저지방인가요?

다이어트겸 근력운동도 하고 있는데

체지방을 줄이려고 노력중입니다

현재 키는 180.4

몸무게는 94-95 왔다갔다합니다

다이어트 시작한지 이제 한달차 입니다

처음에는 102키로 였고 먹고싶은거 먹으면서

저녁은 간단하게

아침은 먹고싶은거

점심도 먹고싶은거

하고 있는데 이렇게 하면 안좋타고 들어서요

고 단백질 저 탄수화물 저 지방

인 음식이 뭐뭐 있나요 ?