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하체에 부하나 힘이실리는 운동(축구 등산) 이 상체운동보다 숨이더차고 빨리지치는이유가무엇인가요
하체운동 축구나 등산같이 하체근육이 커지면커질수록 빨리지치고 숨이차고 에너지소비가 큰데 왜그런가요???????????허벅지근육과 심장이 밀접한관련이있나요
3개의 답변이 있어요!
하체 운동을 하면 숨이 차고 빨리 지치는 이유는 하체 근육이 몸의 절반 이상을 차지할 정도로 크고 많기 때문입니다. 큰 근육을 움직이려면 많은 산소와 에너지가 필요해 심장이 빠르게 뛰고 호흡이 빨라집니다. 축구나 등산처럼 하체를 많이 쓰는 운동은 다리로 혈액이 집중되면서 다른 부위에 공급되는 혈액량이 줄어들어 더 빨리 피로를 느끼게 됩니다. 하체 근육이 커질수록 이 현상은 더 두드러지지만, 꾸준히 운동하면 점차 적응되니 너무 걱정하지 않아도 됩니다.
조직도 보시면 아시겠지만, 하체근육이 몸에서 차지하는 비율이 엄청납니다.
근육이 큰만큼 많은 에너지를 필요로 하니까요.
하체운동을 하면 유독 힘들고 숨이찬겁니다. (혈액순환 하며 피로 하체에 산소를 운반해야 하기 때문에)
안녕하세요 근육은 사용을 할수록 숨을 필요로 합니다 혈액도 공급이 더 빠르고요
그만큼 근육을 더 많이 쓰는거라고 보시면됩니다 달리기도 허벅지가 엄청 때기진 않지만
하체 전체적 그리고 코어 근육등 많은 근육을 쓰기땜에 혈액 공급이 빨라지고 산소를 필요로 하게 되죠
