아침에는 잠이 많아 운동하긴 힘들어 대부분 저녁에 운동을 하는대요. 저녁식사후 운동을 하는데
괜찬은가요? 식사전에 하는게 좋은가요?
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새2580입니다.
운동은 언제 하느냐도 중요하지만 자신의 시간이 있을때 하는게 운동입니다 본인이 저녁시간밖에 안되는경우라도 꾸준하게 하면 좋습니다
안녕하세요. 기막힌말벌69입니다. 운동이 가벼운운동이냐 힘든운동이냐에 따라 식전 식후로 나뉩니다 보통은 식사후 많이들합니다