몸속의 나트륨을 효과적으로 배출하는방법?

Question

먹는걸로 배출하거나 또는 땀을 흘린다거나하는 방법등등

어떻게하면 몸안에 나트륨성분을 적당히 뺄수있을까요?

고수분들의 고견을 기다립니다

감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

물을 충분히 마셔줍니다. 한번에 많이 말고 자주요.

그리고 땀이 날 정도로 운동을 하는것이 좋아요.

반찬먹을대 나트륨 조금만 넣기