가만히 앉아있어도 발바닥 통증이 심하게 발생해요
이거 발바닥 통증 너무 심해요
걸을때도 심해도 걷기가 힘들어요
제가 앉아서 직장일을 하는데 앉아서 일할때도 굉장히 통증히 심합니다
통증 심한 이후로 1년이 넘도록 병원 한번도 안가고 있습니다
시간지나면 낫겠지 했는데 안낫더라고요
원인이 뭔지?
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
족저근막염이 가장 먼저 의심이 됩니다.
통증이 심해졌는데 오히려 병원을 가지 않는 것은 좋지 않습니다. 병원 방문을 통해 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
발바닥 뒤, 발뒤꿈치 쪽이 아프다면 가장 흔하게 의심해볼 수 있는 질환은 족저근막염입니다. 족저근막염은 발바닥 근막과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인대 부위의 염증이 발생하여 생기는 질환입니다. 하지만 근골격계 질환은 기본적으로 엑스레이 촬영 및 의사의 진료가 필요하므로 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다. 되도록 휴식을 취하는 것이 좋으며 운동은 발바닥에 부담을 주지 않는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
정확한 진단을 위해서 정형외과, 신경외과, 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다. 일단 현재 증상은 족저근막염일 가능성이 있습니다.
족저근막염이 발생하는 족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙는 두껍고 강한 섬유띠입니다. 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는데 도움을 주어 보행시 발의 역학에 중요한 역할을 합니다. 이 족저근막에 반복적인 손상이 발생하여 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것이 족저근막염입니다.
평발과 같이 구조적 이상으로 인해 발생하거나, 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 하거나 발바닥에 충격을 줄 수 있는 운동(배구, 에어로빅 등)을 한 경우, 과체중, 장시간 서 있기, 너무 딱딱하거나 쿠션이 없는 구두, 하이힐의 착용 등 족저근막에 비정상적인 부하가 가해질때 발생할수 있습니다.
아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 통증이 생기며 한참 의자에 앉았다가 다시 걸을 경우 발 뒤꿈치에 통증이 발생하는 것이 전형적인 증상입니다.
약물치료, 체외충격파 등의 보존적인 치료와 더불어 스트레칭, 발의 근육을 풀어주는 마사지 등을 시행하고 굽이 딱딱한 신발을 피하고 푹신한 신발을 신으며 바닥을 걷는 것을 피하고 쿠션감 있는 슬리퍼를 신고 다니는 것이 중요합니다.
안녕하세요.
발바닥 전체가 모두 아픈 것인지 혹시 뒤꿈치나 바가락이 주로 아픈지에 따라
질병이 조금씩 구분되지만 주로 신발이나 구두가 딱딱할 때 걸으면서 발가락
사이에 지간신경종이 발생하거나 발뒤꿈치에 족저근막에 염증이 발생하면
걸을 때마다 통증을 느끼게 되어 진통제를 복용하거나 혹은 쿠션이 있고
굽이 높지 않은 신발을 신는 것이 증상을 줄이는 데 효과적입니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
발바닥에 통증이 있는 경우는 족저근막염의 가능성이 있습니다. 시간이 지난다고 무조건 호전되지는 않습니다. 정형외과 혹은 재활의학과에 내원하셔서 상담하시고 적절한 치료를 받으시길 권유드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아직은 정확한 원인을 파악하기는 어려워 보입니다. 앉아 있을 때도 아프다면 척추 디스크 질환과 같은 신경 통증이 아닐까 싶습니다. 아마 찌릿 거리면서 아프실 것 같구요. 벌써 1년째 좋아지지 않는다면 한 번 확인을 해보시는 것이 좋겠습니다.
질문자님께서 이야기 하시는 증상은 족저근막염이 의심되는 증상입니다. 우선을 정확한 진단을 위해서 정형외과 진료를 한 번 받아보시길 권고드립니다. 족저근막염은 쉽게 좋아지지 않고 만성적으로 통증을 유발하는 경과를 가지는데, 물리치료 등 여러 치료법이 존재하지만 실제로 아주 효과가 크지는 않으며 가장 근본적인 치료법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 앉은 자리에서 아픈 발을 반대쪽 무릎 위에 올려 놓고 아픈 발과 같은 쪽의 손으로 발가락 부위를 감아 발등 쪽으로 천천히 올리면서 발바닥의 근막이 단단하게 스트레칭 되는 것을 느끼면 됩니다.
안녕하세요. 이근수 의사입니다.
족저근막염일 가능성이 높습니다. 재활의학과에 내원하여 초음파보시어 진단받고 치료하시면 좋아지십니다.
추가적인 질문사항이 있으시면 댓글 주세요. 답변 달아드리겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
원인의 가능성이 있는 족저근막염에 대해 설명드리겠습니다.
족저근막염의 원인
- 딱딱한 구두를 착용하였을때 원인이 됩니다.
- 하이힐을 착용하였을때 원인이 됩니다.
- 쿠션이 부족한 신발을 착용하였을때 원인이 됩니다.
- 관절염이 있는 경우
- 당뇨가 있는경우
- 장시간 운동한 경우
족저근막염의 치료
정형외과 등에 내원하셔서 진단을 받으시고,
소염진통제등을 처방받으실 수 있습니다.
오랫동안 서있는 것을 자제하셔야합니다.
발꿈치 스트레칭으로 족저근막을 늘려주셔야합니다.
