식후 당수치가 높은데요 어떻하면 좋을까요?

Question

식후 당수치 관련해서 어떻게 하면 좋을지

요즘 식후 당수치를 체크해보면 2시간 후 190대가 평균적으로 나오는거 같습니다.

더 높게 나오는 경우도 있구요.

평소 식사는 현미밥 된장국, 나물 위주로 먹고 있고 저녁마다 가벼운 산책 등

유산소 운동을 하고 있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 매너있는저어새260입니다.

저희 어머니께서 당뇨 전단계인데 식사 후에 걷기운동을 하고 허벅지 운동을 주로 하세요. 당뇨는 허벅지 운동이 중요한거 같아요. 허벅지 근육을 키움으로써 근육이 포도당을 많이 소모시키고 혈당을 낮춘다고 해요.

Answer 2

안녕하세요. 와일드한할미새215입니다.병원에서 주는약 드시면서 여주나돼지감자물을 끓여드시면

도움이될듯합니다.떡이나 빵은 피하시고여