진미채는 효능이있나요? 가공식품이라 별루일까요?

진미채를 신랑이 너무 좋아한느데요 저는 가공식품이라 별로 안먹게되더라구요 그런데 진미채도 오징어에 한부분이니까 효능이있을까싶은데요 있나요 ?