현대 심리학에서 공황장애 환자가 인지재구성 치료를 받는 과정은?

Question

안녕하십니까.

현대 심리학에서 공황장애 환자는 사고를 재구성하는 훈련을 받는 것으로 알고 있습니다. 이러한 치료의 과정과 단계는 어떻게 진행되나요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

인지 재구성 치료는 공황장애 환자가 부정적인 사고 패턴을 식별하고, 이를 보다 현실적이고 긍정적인 방향으로 변화시키는 과정입니다. 일반적으로 환자는 먼저 공황 발작 시 나타나는 자동적 사고를 기록하고, 이러한 사고가 현실과 얼마나 부합하는지 평가하며, 극단적인 생각을 수정하는 연습을 합니다.

구체적인 단계로는, 환자가 불안을 유발하는 상황을 파악하고, 그 상황에서 떠오르는 생각과 감정을 기록합니다. 이후 치료사는 환자와 함께 이러한 생각의 오류를 분석하고, 보다 균형 잡힌 시각을 갖도록 돕습니다. 마지막으로, 환자는 새로운 사고방식을 실제 상황에 적용하는 연습을 통해 불안을 관리하고 공황 발작을 예방하는 방법을 익히게 됩니다.