타인에게 피해 안주고 막 크게 소리지를 수 있는 장소를 알고 싶어요
저 지금 너무 스트레스와 피해의식으로 가득 차서 홧병 걸릴거같아 소리라도 크게 지르고 싶은데 생각해 보니 사회적으로 그런 장소도 딱히 없다는게 참 속상하네요
차 운전하면서 소리 지르면 젤 좋을거같은데 전 뚜벅이라 그것도 어렵고... 저 혼자서 막 괴성, 고성 질러도 되는 그런 곳 아시는 분 계시면 좀 알려주세요 ㅠㅠ
심리상담도 받고 있지만, 그것과 별개로 소리가 너무 지르고 싶어요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김후정 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김후정 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.답답한 마음에, 소리를 마음껏 지를 수 있는 공간을 찾으시는군요.
산에 올라가서 “야호” 등의 소리를 지르는 행위도, 다른 사람들에게 구태여, 비교적 눈치를 보지 않고 소리를 지를 수 있는 공간이기에 지른다고 볼 수 있습니다^^
노래방 또한, 일맥상통하죠. “스트레스 받을 때는 소리를 지르러 노래방에 간다” 라는 말을 종종 하거나 듣기도 하지요. 이 장소 또한, 눈치 보지 않고 소리를 부를 수 있는 최적의 장소이기도 합니다.
아니면, 마음껏 소리를 지를 수 있는 공간에는
‘놀이공원’ , ‘콘서트장’ 등 소리가 끊임없이 들리는 공간도 좋겠습니다.
이것이 어렵다면, 근처의 ‘공터’ 등을 알아보시는 것도 좋을 것 같습니다. 개장이 끝난 공원의 주차장 또한 인적이 드물어, 소리를 마음껏 질러보기에도 나쁘지 않은 공간이라고 생각합니다.
생각과 스트레스를 분출하고 싶은 욕망에 마음껏 소리를 지르시고 싶으신 마음이시겠지만, 그것이 어렵다면 글로 생각을 적어 내려 가 보시면서 풀어가 보시는 것도 하나의 방법일 것 같습니다.
구어인 ‘말’로 꺼내는 것만이 표출이 아니고, 글로 써 내려가는 것 또한 하나의 ‘표출’ 하는 방법입니다.
부디, 심신의 안정을 찾으시고, 신경 쓰시는 모든 바 들이 잘 해결 되시기를 바라겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침이른시간에 등산을 하시길 추천드립니다.
동네 한적한 산에 올라가서 마음껏 소리지르셔도 됩니다.
아무도산에서 소리지른다고 이상하게 보지 않을겁니다.
힘내십시요
