혈압과 내장지방이 관계가 있는건가요?
고3 마른편인데 체지방률 내장지방이 높아 마른비만입니다. 평소 혈압도 120~130으로 좀 높은편이고 b형간염보균중이아 관리를 하려고 하는데..
1. 혈압,내장지방, b형간염이 서로 유기적인 연관성이 있고 서로 영향을 줄까요?
2.내장지방을 태우는데 있어서 무산소 운덩과 유산소 운동 중 어떤 것이 효과적인가요??
3.내장지방을 태우면 혈압이 낮아지나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 안해서 내장지방 및 체중이 올라가고, 그래서 혈압이 올라갑니다.
비형 간염은 상관이 떨어집니다.
내장지방 태우기 위해 무산소 운동을 해주십시오
체중을 빼면 혈압이 떨어집니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. b형 간염은 아니더라도 혈압과 내장지방은 모두 대사성 질환으로 나타나는 질환으로 체중 증가와 연관이 큽니다.
2. 무산소 운동과 유산소를 병행하여 하는 것이 필요하며 근력 향상이 필요합니다.
3. 특별한 질환이 있는 것이 아닌 단순히 체중 증가로 혈압이 높아졌다면 체중감량으로 정상수치로 내려옵니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 내장지방이 많을 수록 혈압, 당뇨의 위험이 증가합니다. 지방간의 위험도 올라가서 b형간염이 있다면 주의하시는 것이 필요합니다.
2. 내장지방을 빼려면 먹는 것을 줄이고 특히 탄수화물을 줄이는 것이 좋습니다. 유산소 운동을 하는것이 좋구요.
3. 내장 지방이 줄면 혈압이 낮아집니다. 운동도 하고 식사조절도 하니깐 당연히 좋아지지요. 참고로 아직 혈압이 높은건 아닙니다.
서민석 드림
