운동을 꾸준히 이어갈 수 있게 만드는 가장 큰 원동력

Question

운동을 꾸준히 이어갈 수 있게 만드는 가장 큰 원동력은 무엇이며 이 원동력이 생활에 어떤 긍정적인 영향을 미치고 있다고 느끼시는지 이야기 나눌수 있을까요?

Answer 1

운동을 꾸준히 이어갈 수 있게 만드는 가장 큰 원동력은 건강이지요 몸이 좋아지고 체력도 좋아지고 집중력도 좋아지고 일할때도 힘들지 않고 스트레스 받으면 운동으로 스트레스를 풀수도 있어요 재환 치료도 가능한 운동도 있구요 요가 필라테스 그리고 수영이 재활로 좋습니다.

Answer 2

운동을 꾸준하게 이어갈 수 있게 만드는 가장 큰 원동력은 목표 셋팅이라고 생각합니다. 목표는 근육량이 될수도 혹은 눈바디, 바디프로필 같은 것이 될 수 있는데 목표가 있어야지 꾸준하게 헬스나 운동을 하게 되는 거 같습니다.

Answer 3

운동을 꾸준히 할 수 있는 것은 동기부여가 있어야 합니다. 그중에서도 가장 큰 동기 부여는 건강이 우선적이 되어야 합니다. 운동도 너무 빡세게 하면 몸이 상할 가능성이 좋답니다.