다이어트를하려면탄수화물을먹지말라고하는데그이유는왜일까요?

Question

우리사람들이일상생활하면서다이어트를

할때에는탄수화물을줄이든가아님

아예먹지말라고하는데

그이유는뭔가요?

사실탄수화물끊기가쉽지않은일이라

힘든줄로아는데요.

한말씀부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 탄수화물과 지방, 단백질 중 탄수화물이 가장 인슐린을 많이 분비시키고 그로 인해 비만을 유발하기 때문에 조금만 드시는 것이 다이어트에 좋습니다.