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수영장에 걷기풀이 있다는데 걷기풀이 생긴이유가뭘까요?
각 도시에서 운영하는 수영장 종합운동장과 같이있는 수영장에서 수영을 배우는 수영을 하는 풀뿐아니라 풀안에서 걷기만 하는 걷기풀도 있다고 하더라구요? 물속에서 걷기만하는데 왜 걷기풀이 있는건가요?
3개의 답변이 있어요!
물속에서 걷는 것과 땅에서 걷는 것에 운동효과가 다르고 장점이 있으니 굳이 생긴 것이지요.
물속에서는 부력이 작용하므로 체중에 대한 부담이 줄어듭니다.
관절이 약한 사람에게 무릎이나 허리에 부담을 덜 주면서 운동할 수 있습니다.
특히 재활 중인 사람에게 유용합니다.
물속에서는 움직일 때 저항이 큽니다. 따라서 근육을 더 사용하게 되고 균형감각을 기르는 데에도 유용합니다.
땅에서 걷는 것보다 칼로리 소모도 더 되고 심폐지구력을 키우는데에도 도움이 됩니다.
수영을 못하더라도 할 수 았는 동작이기에 누구가 쉽게 참여가 가능합니다.
따라서 별도로 걷기풀을 운영하는 곳도 준비해두는 경우가 많습니다.