너무나 할 게 많고 하고 싶은게 많아서 .

Question

머리가 항상 복잡합니다.

거기다 서비스업에 종사 중인데 이런 복잡한 머리로

손님을 받아려니 굉장히 정신없고 기본적인 것을

까먹는 일도 가끔 발생합니다.

왜 그러고 저의 심리상태는 뭘까요 ?

많은 생각들은 간략히 큰 거만 말씀드리면

가족과의 관계, 여자친구와의 미래에 대한 생각, 프로포즈와 생일 계획, 여행계획, 현 직장 발전에 대한 생각, 사이버 대학교 과제와 시험공부, 운전연습, 영어공부(2년 끊은 수업 있음), 부업 관련 할 것들, 경조사 챙기기 등등 입니다

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

질문자님 상황을 보니 뇌에 지금 과부하가 온 것 같아요. 너무 많은 일정과 생각, 계획, 목표들이 넘쳐나기 때문에 인지과부하 상태라고 생각이 들어요. 지금 같은 상황에서 뇌의 정보처리기능이 느려지고 과부하가 걸려 고장이 난 것처럼 뇌가 쉬지 못하고 일을 하다보니 지금같이 집중력이 떨어지고 주의가 분산이 되어 까먹거나 실수가 발생할 수 있어요. 그래서 지금은 뇌의 에너지가 고갈됨에 따라서 심신의 에너지도 모두 소진된 상태라고 보시면 돼요. 그래서 뇌를 식히고 심신의 여유를 찾을 수 있는 휴식시간이 필요합니다.