아이가 밤에 자누 깨는 이유는 무엇일까요?
아이가 초등학교 2학년인데 밤에 자주 깹니다. 무섭다거나 잠이 안온다거나 이유를 대는데 그게 맞는지 모르겟네요 왜 자주 깰까요?
성장기의 아이들은 악몽에 시달리는 경우가 많은 것 같습니다.
그 이유는 미디어의 영향이 큰 것으로 보여집니다.
가능하면 일상생활에서 무서운 영상물을 보지 않는 것이 좋겠습니다.(신비아파* 등)
잠자는 방의 환경적인 요인도 살펴보면 좋겠습니다.
집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
가능하면 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
처음에는 아이가 쉽게 자려고 하지 않겠지만 익숙해지면 일정한 시간에 잠을 자게 될 것입니다.
숙면에 적정한 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고, 방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적입니다.
1명 평가안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 밤에 자주 깨는 이유는 다양할 수 있습니다. 일반적으로는 아이의 성장, 스트레스, 수면 환경, 건강 상태 등이 영향을 미칠 수 있습니다
낮 시간 동안 겪은 스트레스나 불안감 등이 숙면을 방해할 수 있습니다.
자기 전에 먹은 음식이 소화가 잘되지 않아 속이 더부룩하고 답답해서 잠을 설칠 수 있습니다.
야경증은 주로 4∼12세 사이의 아이들에게서 나타나며, 갑자기 잠에서 깨어 비명을 지르거나 울면서 공포감을 나타내는 증상입니다.아이가 밤에 자주 깨서 수면에 어려움을 겪는다면, 전문가와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.감사합니다.. ~ !
1명 평가안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아이가 밤에 자주 꺠는 이유는 여러가지가 있는데요 불안과 스트레스 수면 환경 문제 불규칙한 수면 패턴 또는 배고픔 등이 원인이 될 수 있습니다. 안정된 수면 환경을 조성하고 규칙적인 일상을 유지하도록 하세요
1명 평가안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
성장통 때문에 밤에 자주 깰 수도 있어요 성장통이 주는 몸에 불편한 때문에 그렇죠
성장통은 아침이면 증상이 없어 지고 밤에 다시 나타나는 경우가 많아서 아이들이 잠을 자기 힘들어 합니다
성장통은 12살 까지도 있을 수 있어요
낮에 불안한 마음이 있었거나 저녁에 tv에서 무서운 걸 보았다면 꿈으로 나타나기 때문에
잠을 많이 깰 수 있어요
아이가 밤에 잠을 깬다면 아이가 마음이 편안 해질 수 있도록 아이를 달래 주세요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
불안이나 스트레스 지수가 높아서 그렇다고 합니다. 이야기 동화책도 많이 읽어주시는건 기본입니다. 아기의 오감 발달에 힘을 실어 주시려면 사운드북을 하시면 도움이 됩니다. 사운드 북을 활용해서 즐거운 음악을 듣고 신나는 리듬에 맞춰 이야기도 듣고 다양한 교구들을 통해서 오감도 발달시킬 수 있습니다. 또한 미역이나 야채, 과일들을 활용하셔서 촉감놀이를 해주셔도 좋습니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 평소에 잠을 잘 자다가 깨는것이라고 하면 이유가 있을 것으로 보입니다. 따라서 먼저 아이의 수면패턴을 확인 해주시는게 좋겠습니다. 그래도 계속해서 일어 난다면 수면의 질을 확인해주셔야 되는데 아이들의 수면의 질에 문제가 있을 경우에는 심리적인 요인이 연결 되었을 수 있습니다. 따라서 아이가 요즘에 어떠한 이유로 스트레스를 받는지 확인 해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아이의 밤중 깨는 이유는 다양할 수 있습니다. 일반적인 원인으로는 스트레스, 무서운 꿈, 잠자리의 불편함 등이 있습니다. 부모와 대화하여 원인은 파악하고, 편안한 잠자리 환경을 조성해주는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
아이들은 성장통이나 스트레스, 무서운 꿈을 꾸거나, 일정치 읺은 수면습관으로 인해 밤에 잠을 자다가 깰수 있습니다. 아이가 밤에 잠을 자주 깨면 숙면을 할수 있도록 수면환경을 조성해 주는 것이 좋습니다. 규칙적인 수면습관과 실내온도 22~24도, 습도는 50~60%로 맟춰주고 방안을 어둡게 조성해줌으로써 아이가 편안하게 잠을 잘수 있도록 해주시면 좋을듯 합니다.